同學們，

你是否因疫情改變計劃感到無所事事？

你是否在學習久坐後感到腰酸背痛？

你是否還在依賴意念進行精神減肥？

搖擺在“躺平”與“卷起”之間？

生命不息，運動不止。

别“擺爛”啦，一起動起來吧！

生命在于運動，通過運動我們不斷地挑戰自己。課餘時間進行體育活動，也是我們拓展自我的一個重要機會。太阳集团1088vip研究生會因此舉辦這次運動打卡活動，一方面鼓勵同學們積極參與體育活動，體會運動的快樂，豐富大家的生活，另一方面，在運動的過程中，我們對于暨南園的風景與環境有了更多的了解。疫情當前，用運動消解不開心！

一、活動主題

“暨”錄青春，一起健身

——十日運動打卡活動（第二期）

二、活動規則及獎勵

⌚活動時間：11月13日—11月22日

跑步、跳繩、打球、快走、HIIT等等皆可（注：如散步等強度不高的運動例外），要求每天運動時間20分鐘以上。以小米運動、keep、ios健康數據、運動手環等截圖為證明，上傳到微信群中提供的打卡鍊接中。

報名形式：掃碼進群，人數限制在一百人以内。

    1.活動章：活動時間内打卡累計滿 2-4次1個，5-7次2個，8-9次3個，10次4個。

    2.神秘小禮物（驚喜不容錯過）

三、注意事項

1 ►請同學們遵守疫情防控要求，做好個人防護。

2 ► 在進行運動鍛煉時，參與者應遵守運動安全守則，提高安全意識，應根據場地和自身條件合理安排運動時長，合理控制運動負荷，避免運動過度。

3 ►選擇安全的運動場所進行鍛煉，以免發生碰撞事故，還應避免在惡劣的氣候條件下進行戶外體育活動。

每天活動一下筋骨

精氣神好了

心情愉快了

深夜也不emo了

 ！！！

快快行動，一起動起來吧！

報名方式：微信掃描下方二維碼入群

文｜鄭曉萱梁世佳郭蕾

排版｜範洪彬

責編 | 孔亞楠 許哲煊

審核 | 藍媛慧